E o ano começa!!!!

Bom dia meninas,
bom começo de ano para todas vocês.

Bem, meu carnaval foi bem tranquilo. Passamos em casa descansando e curtindo o pequerrucho.
Quanto às tentações consegui me segurar bastante, mas tive um pequeno deslize na terça feira de carnaval que acabei parando num rodizio de pizza. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Mas o resto dos dias me segurei legal, comi bastante legumes e verdura e NADA de doces.
E vocês, como foram de carnaval?
Conseguiram se segurar?

Ah, consegui marcar para o dia 11 uma endocrino. vamos ver!!!

Bjs

Bom dia meninas!
Hoje estou bem melhor e estou me locomovendo com mais tranquilidade.
Hj de tarde irei tirar as ataduras e ver como ficou. Estarei ja começando a fazer a drenagem linfática para os hematomas sumirem mais rápido e estou bem confiante.
Até agora (10:04) tomei um cafe da manhã com café preto e um pouco de leite desnatado. Pão arabe integral com queijo branco e uma fatia de peito de chester.
No almoco infelizmente nao tenho como ir na rua comprar nada entao vai ser o que tem aqui em casa mesmo. Um Arroz integral com uma cenourinha ralada e um rocambole de carne.
:(
Mas tentarei comer o minimo possivel e tomarei bastante suco de abacaxi, morango...
Assim que tirar as ataduras ficará mais fácil ir na feira, supermercado, hortifruti...
Hj nao fui trabalhar...
bjs

Cirurgia feita

Meninas, hoje fui fazer a cirurgia de varizes que depois da gravidez apareceram váááááááárias. Estou aqui deitada toda enfaixada nesse calor mas graças a Deus correu tudo bem.
Bem, durante 30 dias nao poderei malhar por causa dos hematomas, e isso acho que dificultara um pouco minha perda de peso, mas ficarei firme e forte na dieta, mesmo estando em casa louca pra comer porcarias deliciosas.
E o que vcs farão no fim de semana?
Hj minha comida foi de hospital. arroz com feijão pure de batatas (beeeem pouquinho) carne picadinha com cenoura e agrião.
De lanche vou confessar. Comi uma torrada com geleia de morango. mas foi umazinha só!!!
Beijos meninas!

O poder do limão.

Boa tarde meninas,
Desde segunda feira estou fazendo uma limpeza no meu organismo tomando limão (puro) em jejum.]
O Q??!?!?!?!?!!?!?!?!
Acham loucura né? Mas nao é não, não da gastrite, azia nada disso. Sei pq tive gastrite muito tempo em minha vida.
No site http://www.docelimao.com.br aprendi o quanto esse frutinho tao pequeno faz um bem danado pra saúde.
Tenho tomado ele desde segunda, como disse e ja estou sentindo uma "leveza". Antes vivia com aquela sensação de inchaço e hoje ja estou me sentindo bem melhor.

Olhem a terapia de desintoxicação do site doce limão:

Naqueles dias quando são muitos os limões, e o volume de suco é elevado, a ingestão pode ser feita em apenas uma toma em jejum, ou, mais factivelmente, em 2-3 tomas distribuídas ao longo do dia:

» Primeira toma em jejum, 30 a 60 minutos antes da refeição matinal;

» Uma ou duas tomas 30 minutos antes das refeições principais.

Dias	Número de limões (suco fresco)	Dias	Número de limões (suco fresco)
1º	1 limão = 30 ml	11º	9 limões = 270 ml
2º	2 limões = 60 ml	12º	8 limões = 240 ml
3º	3 limões = 90 ml	13º	7 limões = 210 ml
4º	4 limões = 120 ml	14º	6 limões = 180 ml
5º	5 limões = 150 ml	15º	5 limões = 150 ml
6º	6 limões = 180 ml	16º	4 limões = 120 ml
7º	7 limões = 210 ml	17º	3 limões = 90 ml
8º	8 limões = 240 ml	18º	2 limões = 60 ml
9º	9 limões = 270 ml	19º	1 limão = 30 ml
10º	10 limões = 300 ml	20º	Fim

Nota: 1 limão médio gera cerca de 30 ml de suco = 2 colheres (sopa). Suco puro e fresco, sem adição de açúcar. Ideal tomar de canudinho.

Estou nesta primeira semana reeducando meu organismo entao tomo apenas 01 ou 02 limões por dia, mas estou pensando em comecar esta terapia dai de cima a partir da semana que vem.

As vezes, quando enfio o pé na jaca e saio da dieta comendo um chocolate ou qualquer coisa que nao deveria, parto logo pro limão e olha, funciona, pq na mesma hora dá uma vontade de ir ao banheiro sabe? Como se estivesse limpando literalmente meu organismo.

E ai, alguem ja conhecia o poder do limão?

Almoco

Boa Tarde Meninas,
Aqui no trabalho tenho a possibilidade de trazer comida de casa e comer no refeitório daqui entao praticamente todo dia eu almoco aqui pra nao cair em tentação.
Mas hoje resolvi almocar na rua com uns amigos e fomos num restaurante portugues... Não queria meter o pé na jaca entao encontrei um pratinho gostoso e nao tão calórico.
Filé de peixe grelhado com arroz branco (comi umas 3 colheres) e pirão.
O pirão tava delicioso mas nao comi muito não...
Quero chegar a minha meta ou pelo menos perto dela ate meados de abril quando entro de férias.
Ai meninas, me ajudem...
O que vcs almoçam? Vcs comem em casa, na rua, fazem marmita?
Vamos trocar receitas?

10 dicas para emagrecer

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

"...Se lembrar de celebrar muito mais..."

Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim daqui a pouco não
Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim daqui a pouco

Se agregar não é segregar
Se agora for, foi-se a hora
Dispensar não é não pensar
Se saciou foi-se embora

Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim daqui a pouco não
Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim daqui a pouco

Se lembrar não é celebrar...
Dura é a dor quando aflora
Esquecer não é perdoar
Se consagrou sangra agora

Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim daqui a pouco não
Quanta mudança alcança
O nosso ser posso ser assim

Tempo de dá colo, tempo de decolar
Tempo de dá colo, tempo de decolar
O que há é o que é e o que será
Tempo de dá colo, tempo de decolar
Tempo de dá colo, tempo de decolar
O que há é o que é e o que será

Reciclar a palavra, o telhado e o porão...
Reinventar tantas outras notas musicais...
Escrever o pretexto, o prefácio e o refrão...
Ser essência... Muito mais...
Ser essência... Muito mais...
A porta aberta, o porto acaso, o caos, o cais...

Se lembrar de celebrar muito mais...
Se lembrar de celebrar muito mais...
Se lembrar de celebrar muito mais...

"Teatro Mágico"

Bem vindos!!!

Um pouco de mim:
Meu nome é Andreia, moro no RJ, mais precisamente na Tijuca há 5 anos quando me casei e recentemente fui mãe da coisa mais fofa deste mundo, Matheus.
Hoje ele tem 1 ano e 4 meses e a minha gestação foi excelente!!! Emagreci e tudo e só tinha mesmo barriga.
Sendo que assim que parei de amamentar comecei a engordar loucamente.
Hoje tenho 1,58m e estou pesando 64kg.
Quero emagrecer e voltar a ter meus 55kg de antes.
Tá dificil pq nao consigo me controlar, sou muito ansiosa e acabo metendo o pé na jaca.
Mas vou conseguir!!!